Gotowe plany treningowe
Wybierz profesjonalnie przygotowany plan, który dopasujesz do swojego stylu życia. Razem zadbamy o Twoją sylwetkę i motywację!
Nasze plany treningowe
- Plan odchudzający 6 tygodni – stopniowe spalanie tkanki tłuszczowej, różnorodne ćwiczenia i motywacja na każdym etapie.
- Plan budowania masy mięśniowej – progresywne ćwiczenia z obciążeniem własnym ciała, wspomagane poradami żywieniowymi.
- Plan poprawy kondycji – pełen energii program cardio i mobility dla wszystkich, którym zależy na wytrzymałości.
- Plan stretching & relaks – ćwiczenia aktywnej regeneracji dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
- Plan rodzinny – aktywność dla całej rodziny, zabawa i zdrowie dla każdego!
Dla kogo plany treningowe?
- Osoby początkujące – pełne wsparcie od pierwszego dnia.
- Zaawansowani – urozmaicone treningi zapewniające stały progres.
- Seniorzy – adaptowane plany dopasowane do indywidualnych możliwości.
- Rodziny – wspólne ćwiczenia, które wzmacniają więzi.
Najczęstsze pytania (FAQ)
- Czy muszę mieć sprzęt do ćwiczeń?
- Nie! Większość ćwiczeń wykonasz wykorzystując własne ciało – wystarczy chęć.
- Jak często należy ćwiczyć?
- Minimalnie 3 razy w tygodniu – dokładny harmonogram dobierzemy wspólnie.
- Co w przypadku kontuzji?
- Zawsze możesz skonsultować się z naszym trenerem – zaproponujemy bezpieczną alternatywę.
Zamów swój plan
Chcesz osiągnąć lepsze wyniki? Skontaktuj się z naszym zespołem – przygotujemy plan indywidualnie dla Ciebie!
Zamów terazTel: +48 22 247 66 58 | Email: [email protected]