Porady i wskazówki

Dowiedz się, jak efektywnie ćwiczyć w domu, dbać o regenerację oraz zdrową dietę. Nasz zespół dzieli się praktycznymi radami, które podniosą Twoją motywację i ułatwią osiągnięcie postawionych celów!

Kategorie porad

Trening w domu

Efektywne rozgrzewki przed ćwiczeniami
Jak uniknąć kontuzji podczas domowego treningu

Dieta i nawyki

6 prostych zasad zdrowej diety
Pomysły na szybkie śniadania potreningowe

Motywacja

5 sposobów na utrzymanie regularności
Jak radzić sobie z brakiem motywacji?

Polecamy:

Najczęściej zadawane pytania

Nie mam dużego mieszkania, czy mogę ćwiczyć z Fluxion Arc?: Tak! Nasze programy dostosowane są do warunków domowych, nie wymagają też specjalistycznego sprzętu.
Czy programy są odpowiednie dla początkujących?: Oczywiście! Każdy plan opisujemy dokładnie i dostosowujemy do Twojego poziomu.
Czy mogę liczyć na wsparcie trenerów?: Tak, nasze wsparcie online obejmuje konsultacje z trenerem oraz dostęp do grupy użytkowników.

Masz pytanie?

Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji lub wsparcia – chętnie pomożemy Ci zacząć lub ulepszyć Twój trening.

Zapytaj nas